نلاحظ مؤخرا أن الكثير من الناس يشتكون من ألم الرقبة لا يعتمد ذلك على فئة معينة بالعكس فهي تصيب الكبير والصغير شبابا ونساءا ورجالا وشيوخا وذلك يعود لقلة الوعي الصحي عن مثل هاته المشاكل ، فالرقبة يسيرة التحرك وهي تدعم الرأس فعند القيام ببعض العادات الخاطئة اليومية والتي تتراكم يوما مع يوم قد يسبب ذلك وجع فظيع في الرقبة يقطع للشخص المريض عمله ونومه ودراسته ...
لآلام الرقبة الكثير من الأسباب كاستعمال الهاتف والحاسوب لمدة طويلة ، استعمال مخدة غير مناسبة للنوم ، التعب والإرهاق وحمل أشياء ثقيلة ، وضعية جلوس غير صحيحة ، مشاكل في الفقرات ، التهاب المفاصل ، إصابة مباشرة في الرقبة ، الانزلاق الغضروفي ، ورم في العظام ، التهاب في الفقرات ، إلخ ...
يتم زيارة الطبيب لمعرفة السبب بالضبط إن كان الألم بشكل دائم ، في هذا المقال نقدم لكم بعض الأعشاب المفيدة لألم الرقبة وتشنجاتها .
طريقة علاج ألم الرقبة بالأعشاب :
- الطريقة الاولى :
يدهن زيت المرو على الرقبة جيدا أو يؤخذ مطحون عشبة المرو ويوضغ في قطعة قماش ثم يسخن فوق بخار ماء مغلى ويوضع ككمادة على الرقبة .
- الطريقة الثانية :
يؤخذ كوب من الفاصولياء ويغلى في زيت الزيتون حتى يسلق ثم يعجن ويفرم جيدا ويضاف له مقدار 2 ملاعق كبيرة من ملح الطعام ويسخن الخليط على نار هادئة لمدة 5 دقائق ويضاف له كوب من الخل ويوضع العجين في كيس من القطن ويطبق على الرقبة مرة واحدة في اليوم مع المداومة .
- الطريقة الثالثة :
يؤخذ زيت الحلبة و زيت البقدونس بكمية مناسبة ويدهن منه على الرقبة .
نصائح إضافية :
تجنب النوم على البطن واستعمل مخدة مناسبة وغير فراشك إن كان رخو ورطب إلى فراش صلب .
لا تعرض رقبتك للبرد وابقها دوما دافئة وتجنب التيارات الهوائية وخاصة في فصل الشتاء .
لا تبقى فترة طويلة ورأسك منحني كالنظر للهاتف أو الحاسوب أو الكتابة ...
بالنسبة للنساء لا يجب عليهم ارتداء الكعب العالي إذا كن يعانين من مشكلة ألم لرقبة .
عندما يطلبك أحدهم وهو ورائك لاتدر رأسك بسرعة حتى لا تؤذي رقبتك وتزيد الحالة سوءا .
قم بعمل الحجامة في منطقة الكاهل والرأس فهي ستخفف الألم بشكل كبير بإذن الله .
عرض الحالة على الطبيب مهمة جدا للمساعدة أكثر في العلاج .
وصفات لتسكين الوجع
تسكين الألم المجهول
علاج برودة العظام المزمنة