الركبة من المفاصل القوية التي خلقها الله سبحانه وتعالى في جسم الإنسان وهي أكبر مفصل في الجسم البشري تفصل بين الفخد والساق مكونة من عدة غضاريف وأربطة وعظام .
وتعتبر آلام الركبة الأكثر شيوعا بين كبار السن بل حتى الاطفال والشباب لم يسلمو منها نظرا لاستعمالهم الخاطئ وعدم إراحتهم لهذا المفصل ...
أسباب آلام الركبة كثيرا لا يمكن تشخيصها تلقائيا بل تحتاج لفحص طبي دقيق ، من أهم أسباب ألم الركبة تلين عظام الركبة والإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل ، حوادث وكدمات مباشرة على مفصل الركبة ، الإجهاد وعدم إراحة الركبة ، السمنة المفرطة وهشاشة العظام وحدوث التواء في الأنسجة والأربطة العضلية ، إلخ ... عند شعورك بألم في الركبة فإن ذلك يعني حدوث خلل ما كالإرهاق والتعب ، إذا استمر الألم فإن ذلك يدعو لزيارة الطبيب .
في هذا المقال سنتعرف على بعض العلاجات والأعشاب من الطب البديل التي تفيد في تخفيف ألم الركبة وتساعد في شفائها بإذن الله .
طريقة علاج آلام الركبة بالأعشاب :
- الطريقة الأولى :
يدفى زيت الخروع الأصلي ويدهن منه على الركبة برفق مرتين إلى ثلاث مرات باليوم حتى يخف الألم .
- الطريقة الثانية :
تطحن ملعقة كبيرة من بذور الكمون ثم تعجن مع ملعقة كبيرة من الخل ويدهن كمرهم على ألم الركبة .
- الطريقة الثالثة :
تبشر قطعة من الصابون الطبيعي وتخلط مع حناء مدقوقة حتى تصبح عجينا لينا يوضع كضماد على الركبة خفف ألمها بإذن الله .
- الطريقة الرابعة :
يدلك زيت الحبة السوداء على مكان الألم مع شرب ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء مع كوب حليب دافئ وإن تمت إضافة العسل الحر لهاته الوصفة كان ذلك مفيدا .
- الطريقة الخامسة :
تخلط ملعقة من بذر الكتان مع العسل أو الزبادي وتؤكل مرتين في اليوم مع دهن مكان الألم بزيت بذر الكتان ، إضافة لاستعمال بذر الكتان في السلطة والحساء والطعام بصفة عامة للاستفادة من مزاياها أكثر فهي غنية بالاوميغا 3 والاحماض الدهنية وفيتامين ه واوميغا 6 المفيدان للعظام والمفاصل .
- الطريقة السادسة :
قم بخلط ملعقة كبيرة من العسل مع نصف ملعقة من مطحون القرفة (دار الصيني) و استعمل هذا المزيج كتدليك على الركبة مدة 20 د ثم اشطفه بالماء .
نصائح إضافية :
قم بالمداومة على عمل جلسات الحجامة فهي تخفف الألم وتساعد على الشفاء بإذن الله .
إذا استطعت ان تصبر على لسعة النحل فداوم على عمل جلسات العلاج بلسع النحل عند شخص خبير ولاتجرب هاته الطريقة بنفسك .
قم باستعمال زيت الزنجبيل او زيت دهان النعام كمساج للركبة قبل النوم فيخف الألم .
استعمل كمادات الماء البارة أوكمادات الماء المثلجة مدة ربع ساعة ثم ترتاح ثم تعيدها مرة أخرى حتى يخف الالم .
التزم بالراحة أثناء فترة العلاج وتجنب حمل أشياء ثقيلة أو الضغط على ركبتك أو ضرب شيء بقوة كالكرة مثلا .
قم باستشارة طبيبك المختص في حال استمر الألم ولم تتحسن حالتك .
اقرأ أيضا :
وصفات لعلاج ألم الركبة
8 وصفات طبيعية لعلاج ألم الظهر
فوائد الحجامة لخشونة غضروف الرقبة والظهر
خلطة طبيعية لعلاج آلام المفاصل والأعصاب