سنتحدث اليوم على عن شاي اكليل الجبل ، الذي يتميز بمذاق رائع ، ورائحة زكية ، ويمكن تحسينه بسهولة ، مما يعني أنك لن تجد صعوبة في العثور عليه ، لأنه يستخدم أيضًا في وصفات الطهي.
من المعروف أن اكليل الجبل يحقق فوائد مدهشة لأجسامنا بعدة طرق ، مما يحسن المشاكل التي تتراوح بين الهضم وصحة الجلد إلى الوظائف الإدراكية.
بالإضافة إلى ذلك ، يساعد إكليل الجبل على تقليل العمليات الالتهابية ، وتقليل الألم وتحسين وظائف الكلى.
بعبارات جمالية ، يساعدنا هذا الشاي في الحصول على شعر أكثر مقاومة ونعومة ، ويترك البشرة أكثر جمالا وتفتيحًا ، أيضا تمت دراسة نبتة اكليل الجبل لخصائصها المتعلقة بالوقاية من السرطان!
ومع ذلك ، فشاي اكليل الجبل ، يمكن أن يكون له بعض الآثار غير المرغوب فيها مثل الغثيان والقيء والتشنجات وانقباضات الرحم ، خاصة عند تناوله بكميات كبيرة ، لذلك لا يُشار إليه للنساء الحوامل.
فوائد شاي اكليل الجبل
فيما يلي سوف نذكر أهم الفوائد التي يتمتع بها شاي اكليل الجبل على الصحة والبشرة والشعر.
1. اكليل الجبل للوجه والبشرة
بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، شاي إكليل الجبل مفيد لصحة الجلد ويحسن الدورة الدموية.
أظهرت بعض الدراسات أن العشبة فعالة في علاج حالات الأكزيما ، وذلك بسبب تأثيرها الفعال على الالتهابات.
2. يحسن الدورة الدموية
روزماري له خصائص مضادة للتخثر وأفعال مماثلة للأسبرين ، مما يحسن تدفق الدم و يتركنا مع شعور أكبر بالطاقة.
3. جيد للوظائف المعرفية
اكليل الجبل يحتوي على مادة تسمى حمض الكارنوسيك ، والتي تعمل على تحسين الذاكرة وحماية اتصالاتنا العصبية ، يمنع أيضا تطور مرض الزهايمر.
4. يحسن الجهاز الهضمي
مع خصائصه مضادة للتشنج ، اكليل الجبل هو حل جيد للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم والإمساك وآلام البطن والانتفاخ ، بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أيضًا أنه يعمل على تحسين امتصاص المواد الغذائية لدينا.
5. الوقاية السرطان
مرة أخرى ، بسبب مضادات الأكسدة ، يمكن لروزماري أن يقاوم عمل بعض الجذور الحرة المعروفة بإثارة طفرات في الخلايا وتثير الأورام.
حمض روسماريني الموجود في الشاي ، وكذلك حمض الكافيين والكارنوزول ، هي المواد المرتبطة بحمايتنا من السرطانات ، خاصة الحد من حدوث سرطان الثدي.
6. يعمل على الالتهابات
حمض روزماري كارنويك يقلل من مستويات حمض النتريك في الجسم ، وهي مادة معروفة بإحداث عمليات التهابية ، ولهذا السبب ، يعتبر إكليل الجبل اختيارًا جيدًا للذين يعانون من التهاب المفاصل والصداع وآلام العضلات وأمراض المفاصل والبواسير.
7. هو أيضا مسكن للألم
يشتهر اكليل الجبل أيضًا بتخفيف الألم ، وتحديداً بسبب نشاطها الذي يشبه الأسبرين.
8. اكليل الجبل للشعر
يعتبر فرك شاي إكليل الجبل على فروة الرأس فكرة جيدة لأنه يحسن من تكييف الشعر ويساعدك على التخلص من قشرة الرأس.
لأنه مضاد للجراثيم ، أيضا يعمل اكليل الجبل على حماية فروة الراس من الأمراض الجلدية ويساعدنا على التخلص من تساقط الشعر.
9. جيد للكبد
اكليل الجبل يحسن وظائف الكبد ويساعد الجسم على إزالة السموم ، وهو أمر جيد للأعضاء الأخرى.
10. الجهاز العصبي
شاي إكليل الجبل المعروف جيدًا بخصائصه المهدئة ، فهو يعمل على الاسترخاء ، وهو مناسب جدًا لمن يعانون من التوتر والقلق ، لا يترك هرمون الإجهاد يزداد بسرعة ويساعدنا على التزام الهدوء.
كيفية تحضير شاي اكليل الجبل
في قدر ، اغلي الماء وانتظر قليلا ، ثم أضف بضعة أغصان من إكليل الجبل ونقع العشبة لمدة خمس إلى ست دقائق ، ثم صفي المزيج في كوب واشربه ، ويفضل بدون تحلية.
اضرار اكليل الجبل
في بعض الناس ، يمكن أن يسبب شاي إكليل الجبل ردود فعل قوية من الحساسية واضطرابات الأمعاء ، وكذلك تقلصات الرحم والاحمرار والنزيف ، وخاصة عند تناوله بكميات كبيرة ، لتجنب الخطر ، يوصى بحد أقصى كوبين من الشاي يوميًا.
قبل البدء في تناول الشاي بانتظام ، يجب عليك التحدث مع طبيبك حتى يتمكن من تقييم صحتك ، لا ينصح بشرب شاي اكليل الجبل للنساء الحوامل أو المرضعات.
الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوبات ومشاكل في المعدة وحساسية الأسبرين واضطراب النزف يجب ألا يشربو هذا الشاي.
بنفس القدر من الأهمية ، لاحظ أن الشاي ليس بديلاً عن أي علاج طبي تخضع له بالفعل ، مع وضع هذه الاحتياطات في الاعتبار ، يمكنك الاستمتاع بفوائد إكليل الجبل دون إهمال صحتك!