اسرار لغة الجسد لم تطرح من قبل
ماذا نقدم لكم فى هذا المقال :
* ما هى لغة الجسد
* امثلة لتوضيح اسرار لغة الجسد
* كيف تغير حياتك بلغة الجسد
* اسرار لغة الجسد
* قراءة لغة الجسد
 |
| ما هى لغة الجسد |
ما هى لغة الجسد نتحدث فى هذا المقال فى إطار التنمية البشرية عن أقوى اسرار لغة الجسد ونوضح كيفية قراءة لغة الجسد بطريقة سهلة ومبسطة وكيف تغير حياتك بلغة الجسد والآن نبدأ على بركة الله
ما هى لغة الجسد
عندما نتحرك بدنياً فأننا نتحرك وجدانياً أيضاً ، فلا يمكن فصل الأمرين .
فالطريقة التى نتحرك بها تغير الطريقة التى نفكر بها ، أو نحس بها أو نتصرف بواسطتها ، فالحركة تؤثر فى الكيمياء الخاصة بأجسادنا ، وذلك يتضمن كلاً من النشاطات البدنية الأخرى" الجرى ، المشى ، التصفيق ، القفز" الى اصغر الحركات التي تقوم بها عضلات الوجه .
مثال لنوضح اكثر ماذا نريد بالضبط:
كيف ينظر اليك الشخص الذي يعاني من الاكتئاب ؟
على سبيل المثال إذا كنت مكتئباً ، كيف يبدو جسدك عند الاكتئاب ؟
الا يبدو جسدك فى صورة معينة ؟
ما الذى يحدث لكتفيك ؟
اتراهما متهدلان الى الامام ام مشدودان الى ظهرك ؟
الإجابة واضحة متهدلان طبعاً ،
اين رأسك ؟
لأنك قد مررت بهذا الشعور فى الماضى ،
اليس كذلك؟ لقد مررنا جميعاً بهذه التجربة .
مع أن العديد من الباحثين قد درسوا كيف أن الجسد من الممكن أن يتأثر بالعواطف ، الا انهم حديثاً فقط اصبحوا مهتمين بكيفية تأثر الجسد بالانفعالات .
كيف تغير حياتك بلغة الجسد
منذ سنوات مضت كانت واحدة من أهم الطرق التي غيرت بها حياتى هي تغيير الطريقة التى كنت اتحرك بها ، وطريقة ايماءاتى وطريقة كلامى ،
وقد اعتقدت فى البداية أن هذا شئ سخيف ، ولكن وجدت أنه عن طريق تحريك جسدى بطريقة جديدة ، قد أرسلت بالفعل رسالة عبر جهازى العصبى الى مخى بشأن ما أتوقعه من نفسى ، لقد بدأ ذلك فى تغيير مشاعر وافكارى ، وبدأت افكر تفكيراً ديناميكياً واتخذ إجراءات إيجابية تتسم بالقوة ، ولكن كان السر فى ذلك اننى كنت افعل هذه الأشياء بطريقة واعية ومدروسة حتى أصبحت تلك الحركات غير المألوفة حركات طبيعية بالنسبه لى ، وفى النهاية لم اضطر إلى التفكير فيها مرة أخرى ، وبمعنى أوضح لم اكن امثل ، لقد اصبحت بكل بساطة عادات إيجابية قوية فى عقلى وجهازى العصبى .
اسرار لغة الجسد
استطيع ان اتخيل عزيزى القارئ مدى فضولك فى معرفة الحركات التى كنت استخدمها ومدى تأثيرها.
اما عن الحركات فكانت حركاتى نسخة طبق الأصل لما كنت اشاهدة من تصرفات لأشخاص واثقين من أنفسهم ، وكل ما كنت افعلة هو تقليدهم بنفس الشدة والقوة ، وهذا اعطانى نظرة جيدة للحياة ، وجعلنى اتحلى بمزيد من القدرة على الإقناع ، لقد كان لدى القدرة على أن أبدأ التأثير بأيجابية ليس على نفسى فقط بل أيضاً على زملائى فى العمل .
قد يبدو هذا أمراً بسيطاً بالنسبة لك :
غير الطريقة التى تتحرك بها ، وسوف تتغير حياتك بالكامل ، ولكن هذا يتطلب منك قدراً كبيراً من الدقة ، فكلما كان تغيير حركاتك كبير ، زاد التغيير فى تصرفاتك وافعالك كل يوم ، ولدى اقتراح فى المرة القادمة التى تشعر فيها بالاحباط ، اقفز الى اعلى لمدة ثانية وهز جسدك وخذ نفساً عميقاً ، وارسم على وجهك تكشيرة بدون مبرر .
وأسأل نفسك
ما الشئ الجيد فى هذا الأمر؟
وما الشئ المضحك فيما افعلة ؟
هل ستزعجنى هذه المشكلة عشر سنوات ؟
الفائدة من تلك الاسئلة تغيير كل من حالتك النفسيه وتركيزك والاثنان سوف يجعلانك فى حاله ذهنية افضل بكثير ، وبهذا المنظور الجديد يمكنك أن تتعامل مع اى شئ يقلقك بطريقه أكثر فاعلية .
مثال تطبيقى على ذلك للقراء الذين يحبون التطبيق ركز معايا لو سمحت .
فلنفترض انك نجم خط الوسط فى لعبة كرة القدم ، وانك قد فعلت لتوك لمسة سحرية
فأحرزت هدفاً في كأس" السوبر " كيف ستمشى ؟ هل سيكون رأسك منخفض ؟ كلا بالطبع ، فسوف تمشى متبختراً وسيقول جسدك كله " انا الاعظم " هل هذا سيغير ما تشعر به ؟ أعتقد أنه لا شك في ذلك .
وستجد أنه عن طريق التحرك بنفس الطريقة التى يفعلها شخص ما ، ستبدأ فى الاحساس بنفس الشعور الى حد كبير ، والان جرب هذا الأمر ، فكر فى هدف أو رغبة لديك أو أى شئ تريده أن يحدث فى حياتك ، تمنى أن يحدث هذا الشئ ، وقف بالطريقة التي تقف بها عندما تتمنى حدوث شئ ، عندما لا تكون متأكد أن الأمور ستنجح ، لاحظ كيف تتنفس عندما تكون غير متأكد ، عندما تكون فقط تتمنى حدوث شئ ؟ كيف يبدو وجهك عندما يتملكك الامل ؟ وكيف يكون وضع كتفيك ؟ اين يكون الثقل فى جسدك ؟ لا تقراء هذه الكلمات على انها مجرد كلمات .
والان تخيل انك قلق ، وأبدأ القلق بشكل متعمد بشأن هدفك ، فقط لمدة دقائق قليلة لترى ما تضطر إلى فعله بجسدك ،
لاحظ ماذا تفعل بيديك لكى تقلق ؟
ماذا يحدث لكتفيك ؟
هل تشعر بالتوتر في أى جزء من جسدك ؟
هل تشعر بضيق فى نفسك ؟
ام أن تنفسك ببطء ؟
ماذا يحدث لعضلات وجهك ؟
ماذا يحدث لصوتك حينما تكون قلق ؟
ماذا تتخيل ؟
هل ترى فقط أن عملك سوف يفشل ؟
هل ترى تصوراً لاسواء حالة يمكن أن تحدث لك فى عقلك ؟
ضع نفسك فى هذه الحالة الآن ، ولاحظ ما تفعله بجسدك لكى تشعر بالقلق .
والان اخرج من هذه الحالة وأبدأ الشعور باليقين ، فكر فى هدفك وتنفس الآن ، وقف بالطريقة التى كنت ستختارها اذا كنت متيقناً من قدرتك على تحقيق هدفك ،
كيف سيكون وضعك ؟
ضع نفسك فى هذا الوضع الان ، لاحظ بعد أن وضعت نفسك فى الوضع المتيقن من تحقيق هدفه ،
كيف تتنفس واى نوع من النظرات التى سترسمها على وجهك ؟
وماذا تفعل بيدك حينما تكون فعلاً متأكداً بأنك سوف تحقق ما تريد ؟
ماذا عن وضعك الآن ؟
مختلف تماماً عما كان عليه فى وضع التمنى والقلق ، اليس كذلك ؟
اين يوجد الثقل فى جسدك ؟
ام هل هو متوازن ؟
اذا كنت متيقناً حقاً فإنك ستشعر بأنك تقف على ارض صلبه وفى وضع متزن تماماً .
كيف يمكن أن تشعر بهذه الطريقة كل يوم ؟
حاول أن تكتشف الأشخاص الناجحين وقم بمحاكاة حركاتهم التى تبين ثقتهم بأنفسهم ، ايمائتهم ، تنفسهم ، مشيتهم ،ولكن من الافضل ان تقتدى بالحركات البدنية التى تستخدمها انت نفسك عندما تكون فى حالة عقلية وانفعالية جيدة كما أوضحنا فيما سبق عيش فى الحالة وانظر الى نفسك ماذا تفعل واستخدم ذلك دائما حتى تشعر بحاله إيجابية ، فستجد أن هذه ليست مجرد لعبة ولكنها طريقه للوصول إلى الذكاء الخارق المتأصل فى كل خلية فى مخك وفى جسدك ، فعليك أن تبذر نفس بذور الحركه والنفس ، وستجنى ثماراً مماثلة .
قراءة لغة الجسد
هذه بعض الاشارات التى من الممكن ان يفعلها الشخص الذى تحدثة تفصح لك عن بعض القراءة عن وضعة الحالى .
يعد قرص الأنف مع إغماض العينين اشارة إلى تقييم سلبي
وضع اليد على الخد إشارة إلى التأمل والتمعن والتقدير
جلسته واضعاً رجلاً فوق الأخرى ويحركها باستمرار، تدل طريقة جلوسه على أنه يشعر بالملل
الجلوس مع يدين مفتوحتين إشارة إلى الصراحة والبراءة و الصدق
تكتيف اليدين عبارة عن رغبة بخلق حاجز لمنع التواصل
حضن الرأس باليدين مع النظر إلى الأسفل يشير إلى الملل
لمس الأذن و شدها يعني تردد وحيرة الابتسامة العريضة والجامدة فهي توحي بالتصنع والعصبية
شبك اليدين وراء الظهر دليل على الغضب والقلق
لصق الكاحلين عند الجلوس يشير إلى الاصابة بحالة من القلق
وضع اليدين وراء الرأس والرجلين مشبوكتين أثناء الجلوس يعد دلالة على الثقة بالنفس والفوقية والتعالي على الآخر
الشخص الذي يجلس ورجلاه بعيدتان الواحدة عن الأخرى فهذا دليل استرخاء وراحة وانفتاح على الآخر
استعمال الأظافر للدق على شيء جامد هي تعبير واضح عن قلة الصبر
اهم الموضوعات التى يتم البحث عنها :
