لفول الصويا أو الصوجا فاعلية كبيرة لعلاج النحافة والزيادة في الوزن في مدة قصيرة فكل 100 غرام من الصوجا تحتوي على 446 سعرة حرارية ومن البروتين 36 غرام ومن الحديد 15 ملغ كذلك هي غنية بقيمة غذائية عالية فهي مصدر للزنك ، والفسفور والبوتاسيوم ، والدهون المشبعة ، والدهون الأحادية ، و فيتامين ج ، والسكريات ، وأصبح الاستعمال الشائع لفول الصويا هو الزيادة في الوزن .
وقد تم صنع كبسولات جاهزة تباع في محلات المكملات الغذائية تؤكل بانتظام للزيادة في الوزن ويستخرج منها زيت أيضا يدهن لتسمين مناطق معينة في الجسم ، كما يشرب حليبها للاستفادة منه أيضا وهو بديل لمن يعانون من حساسية مادة الاكتوز ومشتقات الحليب واللبن .
وتعتبر حبوب الصويا مصدرا جيدا للبروتين ويعتمد عليه الكثير من النباتيين في غذائهم فهو يغنيهم عن تناول اللحم كما يوفر للجسم جميع مايحتاجه من الأحماض الأمينية .
في هذا المقال نقدم لكم وصفة فول الصويا لزيادة الوزن ، تعمل هاته الوصفة على الزيادة في الوزن بسرعة كما أنها صحية وآمنة .
مكونات الوصفة :
2 ملاعق كبيرة من فول الصويا المطحونة .
2 ملاعق كبيرة من السمسم المحمص المطحون .
ربع كيلو من العسل الطبيعي الحر ( أي نوع من العسل المهم أن يكون حر ) .
الطريقة :
تعجن المكونات مع العسل باستعمال ملعقة خشبية ثم يؤكل منه مقدار 3 ملاعق صغيرة في اليوم يمكن مزجها مع الحليب أو تؤكل بدون أية إضافات فطعمها مقبول .
فوائد فول الصويا لزيادة الوزن :
منشطة للجسم ، فاتحة للشهية ، تحفز على إنتاج البروتين ، تخفض نسبة الكوليسترول السيء في الدم ، تمد الجسم بالطاقة والحيوية .
تسمين الجسم ، زيادة الوزن ، أفضل الوصفات لعلاج النحافة
وصفة لتسمين الجسم بطريقة صحية / تسمين وتقوية / لزيادة الوزن
كوكتيل يزيد في الوزن ويعالج النحافة المفرطة