اوميجا 3 هذه المادة التي تجلب الكثير من الفوائد الصحية ، في هذا الموضوع سوف نتحقق مما إذا كانت اوميجا 3 لمرضى السكر مفيدة.
أوميغا 3 جزء من مجموعة الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ويمكن العثور عليها في الأطعمة مثل الأسماك وبذور الشيا والمكسرات وبذور الكتان.
يتم تصنيفها كنوع من الدهون الصحية التي لا يمكن إنتاجها من قبل الجسم ، وبالتالي يجب أن تستهلك من خلال الطعام.
يسبب نقص أوميغا 3 مشاكل مثل ضعف الذاكرة والبشرة الجافة ومشاكل القلب وتقلب المزاج وآلام المفاصل وأمراض المناعة الذاتية.
يُنظر إلى أوميغا 3 أيضًا على أنها مهمة لتكوين هياكل الأغشية الخلوية ، وتوفر الطاقة للجسم وتستخدم لإنتاج ما يسمى بالإيكويسانويدات ، وهي جزيئات تؤدي وظائف متنوعة في أنظمة القلب والأوعية الدموية والرئة والجهاز المناعي والغدد الصماء.
عندما يكون شخص ما غير قادر على استهلاك الأوميغا 3 التي يحتاجها من خلال الغذاء ، فقد يكون البديل هو تناول المكملات الغذائية من خلال المركب ، لكن هل يمكن لمريص السكري تناول أوميغا 3؟
قبل ذالك دعونا نتعرف أكثر على المرض ، حسنًا ، تتميز الحالة بمستويات عالية جدًا من الجلوكوز (السكر) في الدم ، هذه المادة هي أكبر مصدر للطاقة لجسمنا وتأتي من الطعام الذي نتناوله في وجبات الطعام.
يصاب الشخص بمرض السكري عندما يتعذر على جسمه إنتاج كمية كافية من الأنسولين أو أي كمية منه أو عدم استخدام هذا الهرمون بشكل صحيح.
يؤدي هذا إلى بقاء الجلوكوز في الدم ولا يصل إلى خلايا الجسم ، نظرًا لأن الأنسولين مسؤول تمامًا عن مساعدة الجلوكوز الذي يتم الحصول عليه من خلال النظام الغذائي للوصول إلى خلايانا واستخدامه كطاقة.
عند اكتشاف أنه يعاني من مرض السكري ، من الضروري ألا يضيع المريض الوقت ويطيع جميع الإرشادات التي يقدمها الطبيب لعلاجه.
هل يمكن للسكري تناول أوميغا 3؟
قام استطلاع نشر في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية بتقييم أكثر من 2500 شخص في منتصف العمر وكبار السن المصابين بداء السكري من النوع 2 ووجدوا أن أولئك الذين تناولوا أوميغا 3 بانتظام كان لديهم خطر أقل بنسبة 48 ٪ أن يعانو من اعتلال الشبكية بسبب مرض السكري من أولئك الذين لم يتناولوا هذه المادة بشكل متكرر.
وفقًا للمنظمة ، يعتقد العلماء ، الذين توصلوا إلى هذا الاستنتاج بعد متابعة استمرت ست سنوات ، أن أوميغا 3 قد تساعد في محاربة هذه المضاعفات العينية لمرضى السكري نظرًا لحقيقة أن الأحماض الدهنية تحمي من الالتهابات.
أوضح المركز الطبي الأكاديمي أن اعتلال الشبكية السكري يتطور عندما تنتفخ الأوعية الدموية في العين أو عندما تنمو خلايا غير طبيعية في شبكية العين.
هل زيت السمك مفيد لمرضى السكري؟
مكمل زيت السمك هو منتج غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي ، يمكن أن تزيد من مستويات السكر في الدم ، وهو أمر ضار بشكل خاص لأولئك الذين يعانون بالفعل من مرض السكري.
بالإضافة إلى ذلك ، حذرت جمعية القلب الأمريكية من أن تناول أكثر من 3 غرام من مكملات أوميغا 3 يوميًا قد يؤدي إلى تفاقم السيطرة على الجلوكوز لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
وعلى نفس المنوال ، قال مقال نشرته أخصائية التغذية إن بعض الأبحاث تشير إلى أن تناول كميات كبيرة من أوميغا 3 قد يرفع مستويات السكر في الدم لدى المصابين بداء السكري.
وجدت دراسة صغيرة ، أن تناول 8 غرام من أحماض أوميغا 3 الدهنية يوميًا أدى إلى زيادة بنسبة 22 ٪ في مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 خلال فترة ثمانية أسابيع.
أوضح خبير التغذية أن ذلك يرجع إلى أن جرعات كبيرة من أوميغا 3 يمكن أن تحفز إنتاج الجلوكوز والتي بدورها يمكن أن تسهم في ارتفاع مستويات السكر في الدم على المدى الطويل.
ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث الأخرى نتائج متضاربة ، مما يشير إلى أن الجرعات المرتفعة جدًا فقط من يمكن أن تؤثر على نسبة السكر في الدم.
وجد تحليل آخر أن الجرعات اليومية التي تصل إلى 3.9 غرام من حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) و 3.7 غرام من حمض الدوكوزاهيكسينويك - الشكلان الرئيسيان من أحماض أوميغا 3 الدهنية - لم يكن لها تأثير على مستويات السكر ، في الدم لدى الأفراد المصابين بداء السكري من النوع 2.