كيف تطور من نفسك وتبرز أفضل ما لديك
مع مقال جديد فى التنمية البشرية وتطوير الذات نتحدث عن كيف تطور من نفسك وتخرج افضل ما لديك . فلا تكن نفسك بوضعك الحالى ، بل كن افضل ما لديك ، أن تكون نفسك لا يعني أنك يجب أن تظل ثابتًا في مكانك أو أن تكرر دائمًا نفس أنماط السلوك .
فإن تحقيق الذات هو عملية لا تنتهي أبدًا تستمر في العمل على ذاتك لحظة بلحظة ، يوما بعد يوم ، وسنة بعد الأخرى. نحن نعمل باستمرار على ان نكون أفضل تكوين لأنفسنا ونكتشف أشياء جديدة تجعلنا كذلك .
 |
| كيف تطور من نفسك |
إليك بعض المبادئ الأساسية التي يجب مراعاتها أثناء محاولة تطوير نفسك خلال رحلة الحياة .
إنها مبادئ أعتقد أنها تنطبق على جميع مجالات التنمية الشخصية. إذا كنت تحاول أن تكون أكثر صحة ، أو لديك علاقات أكثر ، أو تحسن من حياتك المهنية ، فيمكنك اتباع هذه المبادئ وفهم أفضل الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها لاستخراج أفضل ما لديك.
حدد صفاتك الإيجابية
كلما وجدنا أشياء فى أنفسنا نريد تغييرها ، من السهل جدًا التركيز على عيوبنا ، وننسى الصفات الإيجابية التي لدينا بالفعل.
لنفترض أنك تريد بناء علاقات أكثر جدوى، ولكن لديك الكثير من الأخطاء الفادحة فى العلاقات فى الماضى . قد تفكير ،" انك لا تستطيع ان تفعل اى شئ الآن. وانك مجرد شخص لا يعرف كيف يتفاعل مع الآخرين. "لكن على الأرجح هذا ليس صحيحًا. وبدلاً من ذلك ، من المحتمل أن يكون لديك بعض التجارب الإيجابية مع بعض الأشخاص .
اسأل نفسك الآن ، "ما الذي يعجبهم فيي؟" ، ثم أحضر ورقة وأكتب بعض هذه الصفات الإيجابية. ممكن ان تكون:
مضحك ...ذكي ...محترم
مثير للإعجاب ...مخلص
ستكون قائمة الصفات الإيجابية للجميع مختلفة بعض الشيء - من المهم أن تكون صادقا مع نفسك.
يمكنك بعد ذلك التوسع في هذه القائمة عن طريق التذكير بالأحداث في حياتك التي تعيد تأكيد كل سمة. تذكر أنه ذات مرة كنت في منزل أصدقائك وأخبرت تلك النكتة الرائعة التي ضحك الجميع عليها؟ ماذا عن ذلك الوقت الذي ساعدت فيه شخصًا ما في واجباته الرياضية؟ أو في ذلك الوقت الذى استمعت فيه الى شخص كان يمر بوقت عصيب في حياته؟
هل ترى؟ أنت كفء ولست كما كنت تعتقد عندما فكرت لأول مرة. من خلال إعطاء نفسك رسائل تذكير دورية بالأشياء التي تفوقت فيها ، يمكنك تحسين هذه الصفات في المستقبل.
ومن خلال التفكير في هذه اللحظات الإيجابية بمزيد من التفصيل ، يمكنك إعادة اكتشاف الصفات عن نفسك التي كنت قد نسيتها منذ وقت بعيد. استخدم هذه الذكريات الماضية كمصدر للتعلم منه والبناء عليه.
يجب عليك رفع توقعاتك
لدى بعض الأشخاص ما يُعرف باسم "مشكلة الحد الأعلى". إنهم يريدون تحسين أنفسهم ، ولكن فقط إلى نقطة معينة. بمجرد وصولهم إلى هذه النقطة ، يتوقفون. ربما لا يعتقدون أنهم يستحقون تحقيق او الوصول إلى أبعد من ذلك؟ ربما هم خائفون فعلا من الكثير من النجاح؟ أو ربما لم يكونوا مستعدين لفعل ما يلزم للحفاظ على حياتهم الجديدة؟
بالطبع ، لا يمكن لأحد أن يكون ناجحًا إلى ما لا نهاية ، لكن "مشكلة الحد الأعلى" تؤلم أكثر عندما يعلم الناس أنهم قادرون على المزيد .
لقد أوقفوا نموهم بشكل أساسي ، على الرغم من وجود إمكانات أكبر للاستفادة منها. أتصور أن السعي وراء شيء تعرف أنك قادر على تحقيقه أمر محبط للغاية. هناك دائمًا سؤال "ماذا لو؟" يظل في ذهنك.
ماذا لو كنت قد توليت هذه الوظيفة بالفعل كرئيس تنفيذي؟
ماذا لو تزوجت من شخص ظننت أنني أستحقه حقًا ، بدلاً من الاكتفاء بما هو متوفر في الوقت الحالي؟
ماذا لو أنهيت أخيرًا هذا المشروع الذي كنت أعمل عليه؟
ماذا لو أخذت تلك العطلة إلى أوروبا خلال سنوات دراستي الجامعية؟
عندما لا نتوقع الكثير من حياتنا ، فإننا نميل إلى الاستقرار لأشياء قد تكون أفضل. عادة ما يكون لدى بعض الأشخاص تقليص معاييرهم كلما أصبحت أهدافهم أكثر صعوبة بعض الشيء .
لكن "الأشخاص الناجحين" (وأنا أستخدم هذا المصطلح بشكل فضفاض - لأن هناك العديد من الطرق المختلفة للنجاح) ، يحاولون دائمًا رفع معاييرهم. ربما كنت كاتب سيناريو قام بالفعل بكتابة 3 أفلام ، لكنك تريد أن يكون فيلمك التالي هو الأفضل لك. ربما كنت موسيقيًا موقّعًا بالفعل على تصنيف ، لكنك تريد أن يصبح ألبومك التالي يفوز بجائزة عالمية . ربما كنت مدونًا سعيدًا بـ 100 زيارة يوميًا ، لكنك تريد الآن أن تصل إلى 1000 زيارة يوميًا.
عندما يحقق الأشخاص العاديون شيئًا ما ، يصبحون راضين عن وضعهم الحالي في الحياة (وهذا ليس شيئًا سيئًا دائمًا). ولكن عندما يحقق الأشخاص الناجحون شيئًا ما ، فإنهم يبحثون دائمًا عن الخطوة التالية.
أوصي الجميع بأن يكون لديهم جانب واحد على الأقل من حياتهم حيث يرفعون معاييرهم باستمرار. يمنحك هذا الشعور "بالنمو والتقدم المستمر" ، والذي يمنحك هذا الإحساس بالحياة .
أكتشاف القدوة الإيجابية
عند محاولة تحقيق أفضل ما لديك ، من المفيد في كثير من الأحيان اكتشاف نماذج إيجابية تجسد الخصائص التي ترغب في تحقيقها بنفسك. يمكنك العثور على النماذج الإيجابية هذه في أي مكان: فى الدين فى قدوتنا سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم .
في الأفلام والأدب والبرامج التلفزيونية أو في تفاعلاتك في الحياة الواقعية مع الأصدقاء والعائلة وغيرهم من الغرباء. يمكنك استخدام هذه التأثيرات كمورد للبحث عنها والتعلم منها. تخيل ما الذي سيفعلونه في مواقف معينة ، ثم صمم هذا السلوك لمعرفة ما إذا كان هذا الأمر يناسبك أم لا.
بالطبع الجميع مختلفون ولا يوجد أحد مثالي ، لذلك يجب ألا تأخذ كل شيء من شخص واحد فقط. بدلاً من ذلك ، قم بمزج وتطابق ما يناسبك. مايك تايسون هو نموذج جيد لموقفه التنافسي ، لكنك لا تريد أن تصوغ سلوكه المتهور خارج الحلبة. قد يكون Bono نموذجًا جيدًا للأعمال الخيرية ، ولكن ليس عليك بالضرورة الاستمتاع بموسيقاه. إن القدرة على صياغة السمات الإيجابية للناس ، حتى لو لم تعجبهم بالضرورة ككل ، تُظهر الذكاء والنضج.
كان اكتشاف النماذج الإيجابية في حياتي أحد أكثر الاستراتيجيات فعالية في تطوري الشخصي. لدي حاليًا قائمة تم حفظها على جهاز الكمبيوتر الخاص بي تضم أكثر من 100 شخص مختلف عنهم ، أعتقد أنهم يتمتعون بسمات شخصية أرغب في بنائها داخل نفسي. أنا أعتبرها نماذج أولية بنيت عليها بوعي في ذهني ، فهي ترمز إلى سمات مختلفة مثل الفكاهة والشجاعة والعفوية والذكاء والجنس والتواصل الجيد ، من بين أشياء أخرى.
كن مستعدًا لتجربة مقاومة النمو
غالبًا ما يقابل التغيير دائمًا نوع من المقاومة. قد يستغرق الأمر بعض الشيء في بعض الأحيان حتى تشعر بالراحة في نفسك الجديدة بعظ تقبل التغيير ، وعليك أن تدرك أنه عند البدء في إجراء التغييرات ، ستشعر بالحاجة إلى الانجذاب إلى النموذج الأصلي (قد يرجع هذا جزئيًا إلى "مشكلة الحد الأعلى" التي تمت مناقشتها سابقًا).
كما ذكرت في مشاركات أخرى حديثة ، من المستحيل تقريبًا المرور بأي مرحلة من مراحل التطور الشخصي دون مستوى من عدم الراحة أو الألم. إنها واحدة من تلك الأشياء التي لا مفر منها ، ولكنها أيضًا علامة جيدة على أنك تدفع نفسك وتستكشف أرضًا جديدة. يتعلم الرياضيون الناجحون ، على سبيل المثال ، احتضان آلامهم الجسدية كعلامة على النمو (يتم تجسيد ذلك في العبارة الشعبية "لا ألم ، لا ربح").
لكن غالبًا ما يتم الشعور بألم مماثل خلال أشكال أخرى من التطور الشخصي: بدء علاقة جديدة أو وظيفة جديدة أو هدف شخصي آخر. يمكن أن يكون الألم نفسيًا بقدر ما هو جسدي ، ولكن من المحتمل أن يكون هناك عندما تخلق أفضل ما لديك.
يرجى الحذر من أن الألم ليس جيدًا بالضرورة. قد يكون أيضًا علامة على أن هذا ليس ما تريده حقًا. في هذه الحالة ، من المهم التفكير في قيمك وأهدافك ، ثم تحديد ما إذا كان هناك شيء لم تفكر فيه. ربما عندما كنت صغيراً ، حصلت على انطباع خاطئ بأنك تريد أن تكون طبيب ، لكن مع مرور المدرسة التمهيدية ، لاحظت أن الموضوع لم يعد يثير اهتمامك حقًا. في هذا المثال ، قد يكون من المناسب إعادة ضبط أهدافك إلى شيء أكثر ملاءمة. لا تدفع فقط كل الألم بشكل أعمى - تأكد من أنه علامة على النمو وليس علامة على أنك تفعل شيئًا لا يتوافق مع أفضل ما لديك.
وفى النهاية أتمنى ان تكونوا قد أستفدتم من
التنمية البشرية ولو بمعلومة بسيطة ولا تنسوا مشاركة المقال عبر مواقع التواصل الاجتماعى حتى تعم الفائدة على الجميع فالدال على الخير كفاعله